Retrouvez votre énergie, traitez vos problématiques santé & faites-vous plaisir en mangeant sainement….
Sans abandonner vos nouvelles habitudes au bout de 2 mois !
Découvrez un accompagnement innovant, pour retrouver la pleine santé durablement
Retrouvez votre énergie, traitez vos problématiques santé & faites-vous plaisir en mangeant sainement….
Sans abandonner vos nouvelles habitudes au bout de 2 mois !
Découvrez un accompagnement innovant, pour retrouver la pleine santé durablement
Vous arrive-t’il de ressentir :
- Une fatigue inexpliquée,
- Des troubles de la concentration,
- Des douleurs incompréhensibles,
- De la déprime et de l’anxiété récurrentes
- Des syndromes pré-menstruels envahissants,
- Des difficultés à perdre du poids,
- Une vie émotionnelle chamboulée,
- Des difficultés de digestion…
- Une fatigue inexpliquée,
- Des troubles de la concentration,
- Des douleurs incompréhensibles,
- De la déprime et de l’anxiété récurrentes
- Des syndromes pré-menstruels envahissants,
- Des difficultés à perdre du poids,
- Une vie émotionnelle chamboulée,
- Des difficultés de digestion…
À travers ces symptômes, votre corps vous parle…
Mais on ne vous a pas appris à l’écouter.
Atteindre la pleine santé de manière douce (sans restrictions et promesses intenables), et en instaurant des habitudes de manière durable. . . c’est possible.
➜ Perte de cheveux, acné hormonale, peau terne, yo-yo digestifs, carences nutritionnelles, eczéma, psoriasis insomnies ou « fatigue du trentenaire »…
Contrairement aux jolies rides d’expression et à la sagesse, toutes ces manifestations ne font PAS partie du « package spécial âge » que tout humain reçoit en vieillissant !
C’est ce que j’ai réalisé quand j’ai moi-même commencé à expérimenter ces symptômes à l’âge de 25 ans.
Après avoir passé mes années d’étudiante à vivre de tous les excès, mon corps a eu besoin que je prenne soin de lui. J’ai alors coché toutes les cases des symptômes listés ci-dessus… Et je les ai tous résolus de la manière la plus surprenante qui soit.
Non pas par les traitements médicamenteux ou les pilules magiques que l’on me proposait…
Mais par la nutrition sur tous les plans.
La version de moi-même qui souffrait de ces problématiques aurait bondi en lisant cette phrase !
Car traditionnellement, s’intéresser à la nutrition =
- S’imposer un régime alimentaire ultra-contraignant,
- Ne jamais manger ce qu’on aime,
- Cuisiner pendant des heures,
- Se priver, compter les calories, éviter le gras, le sucre…
Bref ôter le sel de la vie, le fun de son assiette, la spontanéité de son quotidien, et « manger santé » au détriment du plaisir !
•••
Et il est vrai que beaucoup d’accompagnements proposés par « l’ancienne école » de la nutrition se basent sur ces méthodes.
Elles sont en théorie efficaces… Mais 80% des gens ne les suivent pas plus de 3 mois.
La raison ?
•••
Les méthodes classiques basées sur une transformation de son alimentation demandent des efforts trop contraignants. Il est irréaliste, dans nos quotidiens modernes stressants et surchargés, de les appliquer avec succès plus de quelques mois.
Je ne vais pas me faire que des amis avec cette affirmation, mais c’est ce que j’ai moi-même tiré comme bilan après des années d’accompagnements “traditionnels”.
Atteindre la pleine santé de manière douce (sans restrictions et promesses intenables), et en instaurant des habitudes de manière durable. . . c’est possible.
➜ Perte de cheveux, acné hormonale, peau terne, yo-yo digestifs, carences nutritionnelles, eczéma, psoriasis insomnies ou « fatigue du trentenaire »…
Contrairement aux jolies rides d’expression et à la sagesse, toutes ces manifestations ne font PAS partie du « package spécial âge » que tout humain reçoit en vieillissant !
C’est ce que j’ai réalisé quand j’ai moi-même commencé à expérimenter ces symptômes à l’âge de 25 ans.
Après avoir passé mes années d’étudiante à vivre de tous les excès, mon corps a eu besoin que je prenne soin de lui. J’ai alors coché toutes les cases des symptômes listés ci-dessus… Et je les ai tous résolus de la manière la plus surprenante qui soit.
Non pas par les traitements médicamenteux ou les pilules magiques que l’on me proposait…
Mais par la nutrition sur tous les plans.
La version de moi-même qui souffrait de ces problématiques aurait bondi en lisant cette phrase !
Car traditionnellement, s’intéresser à la nutrition =
- S’imposer un régime alimentaire ultra-contraignant,
- Ne jamais manger ce qu’on aime,
- Cuisiner pendant des heures,
- Se priver, compter les calories, éviter le gras, le sucre…
Bref ôter le sel de la vie, le fun de son assiette, la spontanéité de son quotidien, et « manger santé » au détriment du plaisir !
•••
Et il est vrai que beaucoup d’accompagnements proposés par « l’ancienne école » de la nutrition se basent sur ces méthodes.
Elles sont en théorie efficaces… Mais 80% des gens ne les suivent pas plus de 3 mois.
La raison ?
•••
Les méthodes classiques basées sur une transformation de son alimentation demandent des efforts trop contraignants. Il est irréaliste, dans nos quotidiens modernes stressants et surchargés, de les appliquer avec succès plus de quelques mois.
Je ne vais pas me faire que des amis avec cette affirmation, mais c’est ce que j’ai moi-même tiré comme bilan après des années d’accompagnements “traditionnels”.
Mais des années de recherches, de formations et d’expérimentation dans l’assiette m’ont permis de développer un mode de vie à l’opposé de cette ancienne approche !
Une vie basée sur :
- Une vision ancestrale et simplifiée de l’alimentation : cuisiner soi-même des produits simples, qui ne viennent pas des 4 coins du monde, bons et qui nous rassasient en faisant du bien à notre corps,
- Le plaisir : de manger, de cuisiner, de partager des repas, d’aller au restaurant, de retrouver de l’énergie dans mon corps, de la santé dans ma vie, du goût dans mon assiette,
- Un apaisement général : moins de stress pour mon corps grâce à ce que je mange, moins de culpabilité à me faire plaisir, moins de peurs de me créer des maladies, moins de douleurs et de symptômes physiques,
- Des habitudes saines, mais pas contraignantes, simples à mettre en place, respectueuses de notre nature d’humains, mais compatibles avec la vie quotidienne d’une femme du 21ème siècle.
Une vie basée sur :
- Une vision ancestrale et simplifiée de l’alimentation : cuisiner soi-même des produits simples, qui ne viennent pas des 4 coins du monde, bons et qui nous rassasient en faisant du bien à notre corps,
- Le plaisir : de manger, de cuisiner, de partager des repas, d’aller au restaurant, de retrouver de l’énergie dans mon corps, de la santé dans ma vie, du goût dans mon assiette,
- Un apaisement général : moins de stress pour mon corps grâce à ce que je mange, moins de culpabilité à me faire plaisir, moins de peurs de me créer des maladies, moins de douleurs et de symptômes physiques,
- Des habitudes saines, mais pas contraignantes, simples à mettre en place, respectueuses de notre nature d’humains, mais compatibles avec la vie quotidienne d’une femme du 21ème siècle.
Ce mode de vie ne repose :
❌ Ni sur la prise perpétuelle de compléments alimentaires,
❌ Ni sur une attaque des symptômes ne prenant pas en main la racine du problème,
❌ Ni sur des changements drastiques trop compliqués à mettre en place.
Il m’a offert une transformation de fond, et m’a apporté une santé & un bien-être solides.
Plus qu’un soulagement physique, ces nouvelles habitudes m’ont surtout permis de me retrouver moi.
Prendre soin de moi sur le plan de l’alimentation, à un niveau nutritionnel, a entraîné des changements profonds sur le plan mental et émotionnel : en retrouvant la pleine santé et toute mon énergie, j’ai enfin réussi à me reconnecter à mon corps, et donc à mon être… Et à mes rêves.
En quelques mois, j’ai ralenti le rythme au travail, j’ai gagné du temps personnel, j’ai réussi à me challenger et me dépasser : partir voyager seule en van, lancer une nouvelle entreprise, remettre en cause mes croyances, travailler sur mes relations, garder mon alignement personnel comme priorité N°1…
En améliorant mon alimentation, je suis sortie du pilote automatique, et j’ai enfin atteint la vie dont je rêvais.
Ces transformations ne m’ont pas été apporté par un complément alimentaire révolutionnaire, un régime magique ou un un mode de vie ultra-restrictif.
J’avais le même problème que la plupart des femmes souffrant de problématiques émotionnelles ou physiques.
Comme elles, mon alimentation était :
- Trop sucrée ou grasse, sans le vouloir ;
- Carencée sans que je ne m’en rende compte ;
- De mauvaise qualité, sans savoir comment faire autrement sans vider son compte en banque ;
- Irrégulière, avec des périodes de bonnes habitudes efficaces, vite annulées par un retour à la normale, un mode de vie brouillon, empli de culpabilité, de peurs et de sentiment d’impuissance.
Et comme elles, j’ai compris à un moment que je n’obtiendrais pas de changements définitifs si je ne me penchais pas pour de bon sur mon alimentation.
En le vivant, j’ai compris que le problème des femmes souffrant de maux physiques n’était pas qu’elles ignoraient ce qui pouvaient les soulager.
Elles sont conscientes de devoir apporter des changements profonds et essaient de le faire.
Elles cherchent des informations sur leur problématique sur les réseaux sociaux, sur des blogs, dans des livres,
Elles comprennent comment le corps fonctionne et identifient même la raison de leurs problèmes,
Elles se font accompagner par divers professionnels, trouvent des ébauches de solution…
Mais elles éprouvent de grandes difficultés à APPLIQUER sur la DURÉE tout ce qu’elles apprennent !
J’ai guéri mes problématiques physiques et renforcé ma santé grâce à des connaissances auxquelles tout le monde a accès en fouillant bien sur internet, en lisant des livres ou en se formant.
D’ailleurs, ce sont des informations que je connaissais depuis des années…
Mais que je ne réussissais pas à mettre en pratique avant de trouver une méthode qui organisait harmonieusement ces informations & habitudes.
J’ai guéri mes problématiques physiques et renforcé ma santé grâce à des connaissances auxquelles tout le monde a accès en fouillant bien sur internet, en lisant des livres ou en se formant.
D’ailleurs, ce sont des informations que je connaissais depuis des années…
Mais que je ne réussissais pas à mettre en pratique avant de trouver une méthode qui organisait harmonieusement ces informations & habitudes.
C’est là que ma vie a pris un tournant :
J’ai trouvé LE processus simple à mettre en place, progressif, respectueux de mes besoins, et m’offrant enfin l’équilibre de vie dont je rêvais.
Un processus de transformation alimentaire qui ne bouleverse pas mes habitudes du tout au tout,
Ne m’empêche pas d’avoir une vie sociale,
Qui m’offre encore du plaisir, de la gourmandise,
Tout en guérissant mon corps et en rechargeant mon énergie.
Cette méthode, je l’ai développée au long de mes années d’apprentissage :
Je l’ai affinée grâce à ce que j’ai appris des réussites et des échecs de mes nombreux accompagnements avec des naturopathes, nutritionnistes et thérapeutes.
Je l’ai ensuite consolidée durant une formation de 2 ans, Hygie//Nutri, à l’Académie de la santé holistique, par Lisa Salis, pionnière française de la nutrition préventive.
Cette formation, qui a débouché sur une certification en nutrition préventive, est basée sur les dernières recherches en matière de nutrition et de santé holistique.
C’est cette méthode efficace et accessible à toutes, que je partage aujourd’hui lors de mes accompagnements individualisés en nutrition préventive. Ils sont basés sur 4 piliers :
Comment se passe un accompagnement Luce Heal ?
1. Nous nous rencontrons lors d’un RDV gratuit de 30mn : ce rendez-vous, sans engagement nous permettra de déterminer quelles sont tes problématiques et comment je peux t’aider.
2. Questionnaire bilan : Mon accompagnement est ultra-personnalisé, basé sur vos problématiques, votre rythme, vos goûts, vos blocages, et vos impératifs de vie.
Il commence donc avec un questionnaire très précis que vous remplissez chez vous. Ce questionnaire permet de débusquer les obstacles évidents ou plus secrets qui vous empêchent d’aller mieux, quoi que vous fassiez.
3. Rendez-vous de début d’accompagnement (1h30, RDV en visio) : 1h dédiée à mettre en place ma méthode pour réussir à mettre en place tes nouvelles habitudes + 30 mn pour te présenter ton plan personnalisé pour révolutionner ta santé
4. RDV de suivi et adaptation du plan personnalisé (30min chaque semaine pendant 3 semaines) : Ces visios hebdomadaires permettent de faire le point, vous motivent à mettre rapidement en place ce qui est décidé à chaque séance, de poser vos questions, partager vos difficultés et obtenir une solution rapide pour adapter votre plan personnalisé en temps réel.
Chaque RDV est accompagné d’un questionnaire de suivi des symptômes, qui vous permet d’apprendre à observer votre corps afin de mieux le connaître et mieux répondre à ses besoins.
Ce parcours d’un mois est renouvelable plusieurs fois selon votre demande, vos besoins, l’évolution de vos symptômes…
Sa force tient à la régularité des RDV, qui vous aident à appliquer les changements et à devenir autonome rapidement.
Mon objectif : qu’à la fin de cet accompagnement, vous n’ayez plus jamais besoin de moi.
Pourquoi allez-vous enfin obtenir le résultat que vous souhaitez, et le maintenir, grâce à cet accompagnement ?
Son secret : ma méthode ne se base pas que sur les changements d’habitude, qui s’installent aussi vite qu’ils s’oublient. Elle repose sur une transformation profonde de l’état d’esprit et du conditionnement liés à la nourriture et à tout ce qui l’entoure.
Nous cherchons ensemble bien plus loin que vos symptômes : nous enquêtons sur les racines dans l’esprit, les croyances et l’environnement quotidien, pour apporter un vrai changement, durable dans le temps.
Même si un passage par une complémentation est parfois essentiel, cela reste cher et pas toujours utile selon la santé de votre microbiote et votre capacité d’assimilation intestinale.
Dans mon accompagnement, je ne vous fais donc pas acheter une liste infinie de compléments alimentaires à prendre à vie : selon mon approche, mon expérience, et les recherches scientifiques, on sait que l’alimentation vivante est la meilleure complémentation du monde pour en finir avec des carences et pour garder la santé.
Je ne vous transmet pas ma méthode unique : nous créons une méthode pour VOUS, basée sur les piliers de ce qui a fonctionné pour moi, mais personnalisée selon votre propre situation.
Les étapes à mettre en place s’adaptent à votre nature, vos besoins, vos capacités. Pour atteindre votre objectif, vous aurez peut-être à apporter des changements qui peuvent être challengeant, mais je vous accompagne dans ce changement pour qu’il soit le plus doux, facile et durable.
À la fin de l’accompagnement, vous avez compris les bases de la nutrition santé, mais surtout, vous avez installé progressivement des habitudes qui se sont ancrées dans votre quotidien.
Vous avez un mode de vie sain, santé, adapté à votre contrainte comme à vos goûts. Ce mode de vie est fluide à maintenir sur la durée et grâce à lui, vous avez retrouvé votre énergie. Vous êtes désormais la plus autonome possible pour résoudre vos futures problématiques et rester dans la meilleure des formes !
Qui suis-je ?
Moi, c’est Luce !
Il y a 7 ans, du jour au lendemain, je suis passée d’aventurière qui sautait en parachute en lendemain de cuite à grande anxieuse sous anti-dépresseur et anti-anxyolitiques, pétrifiée par des crises d’angoisse.
Après avoir passé des années à maltraiter mon corps à coups d’excès en tout genre, à vivre dans la maltraitance émotionnelle et coupée de mes réels désirs, il a décidé de me dire qu’il était grand temps de suivre un autre chemin.
Du jour au lendemain, sortir de mon lit était devenu une épreuve aussi grande que de sauter dans le vide.
Du jour au lendemain, je suis passée de l’insouciance la plus totale à l’hyper interprétation de chaque douleur de mon corps et chaque battement de mon coeur.
Mon anxiété s’étant généralisée, les problèmes de santé qui allaient avec ne se sont pas fait attendre : je n’arrivais plus à me lever le matin, je manquais de tomber dans les pommes à chaque fois que j’avais mes règles, je perdais mes cheveux par poignées, j’avais régulièrement des montées de psoriasis au visage et d’eczéma aux oreilles.
Après avoir commencé un traitement émotionnel sérieux, j’ai compris l’importance de la nutrition et je me suis renseignée de tous les côtés pour apaiser mes nombreux maux.
Moi, c’est Luce !
Il y a 7 ans, du jour au lendemain, je suis passée d’aventurière qui sautait en parachute en lendemain de cuite à grande anxieuse sous anti-dépresseur et anti-anxyolitiques, pétrifiée par des crises d’angoisse.
Après avoir passé des années à maltraiter mon corps à coups d’excès en tout genre, à vivre dans la maltraitance émotionnelle et coupée de mes réels désirs, il a décidé de me dire qu’il était grand temps de suivre un autre chemin.
Du jour au lendemain, sortir de mon lit était devenu une épreuve aussi grande que de sauter dans le vide.
Du jour au lendemain, je suis passée de l’insouciance la plus totale à l’hyper interprétation de chaque douleur de mon corps et chaque battement de mon coeur.
Mon anxiété s’étant généralisée, les problèmes de santé qui allaient avec ne se sont pas fait attendre : je n’arrivais plus à me lever le matin, je manquais de tomber dans les pommes à chaque fois que j’avais mes règles, je perdais mes cheveux par poignées, j’avais régulièrement des montées de psoriasis au visage et d’eczéma aux oreilles.
Après avoir commencé un traitement émotionnel sérieux, j’ai compris l’importance de la nutrition et je me suis renseignée de tous les côtés pour apaiser mes nombreux maux.
Complètement envahie par les informations contradictoires et dépassée par le nombre d’informations à croiser, j’ai commencé par suivre un programme très encadré, à la limite du régime, alliant nutrition et sport conseillé par un ami.
C’est en voyant les changements rapides sur mon anxiété, la nouvelle confiance que je commençais à accorder à mon corps et les dépassement de soi que j’arrivais à remettre en place dans ma vie que j’ai mesuré l’impact que de petits changements pouvaient avoir sur ma santé.
C’est là que j’ai commencé à me former à l’académie Hygie//Nutri, l’académie de la santé holistique dont les enseignements de Lisa sont basés sur les dernières recherches en matière de nutrition et de santé holistique. Enfin une formation réunissant à la fois l’intégralité des sources scientifiques vulgarisées. J’ai appliqué tous les changements conseillés par Lisa au fur et à mesure de la formation. Cela a été un véritable game changer pour moi.
C’est à partir de ce moment-là que j’ai commencé à véritablement comprendre mon corps, à savoir ce qui était bon pour lui et à comprendre ses vraies limites. Et c’est à partir de là que j’ai pu recommencer à vivre une vie normale.
Ancienne accro au sucre, qui n’arrivait pas à se lever le matin, perdait ses cheveux et avait une peau de crocodile, je suis aujourd’hui dégoûtée par un paquet de granolas, je saute du lit le matin et j’ai retrouvé ma crinière de rêve.
Avec des petits changements nutritionnels et de vie simples, j’ai pu voir des impacts extraordinaires sur ma santé.
Et c’est en constatant cela que j’ai trouvé ma nouvelle vocation : aider toutes les femmes qui se sentent dépassées par la tonne d’informations et qui n’arrivent pas à mettre en place des changements durables sur leur santé car elles ont l’impression que c’est une montagne à franchir.
Je vois aujourd’hui les femmes de mon entourage souffrir de maux hormonaux handicapants (SPM sévère, règles abondantes, cycles irréguliers…), d’anxiété, d’alternance diarrhée/constipation désagréable, de difficultés de digestion, de pertes de cheveux, de perte de mémoire, de difficultés de concentration… Et ce sont elles que j’aimerais aider, car je me suis rendue compte que NON, ce n’est pas normal d’avoir ces symptômes au quotidien.
Je sais que ce parcours peut être un parcours du combattant si on le fait seule. J’ai personnellement mis des années à réussir à comprendre mon corps, et à comprendre ce qu’il était quand il était en pleine santé.
À travers mon accompagnement, je veux mettre mon expérimentation au service des femmes qui en ont besoin pour, je l’espère, leur faire gagner un temps précieux pour aller vers la pleine santé.
Cet accompagnement est-il pour vous ?
J’accompagne des femmes qui :
- Sont ralenties par des problématiques de santé diverses, des manifestations physiques gênantes, des douleurs ou un manque global d’énergie ;
- Vont relativement bien, mais savent que la prévention dans l’alimentation permet de réduire drastiquement le risque de « maladies de civilisation » (80% des maladies actuelles : diabète, maladies auto-immunes, cancers…)
- Voient leur quotidien impacté par des troubles ou symptômes qu’elles veulent voir disparaître pour de bon ;
- Ont peur de tomber malade si elles ne changent rien et veulent retrouver l’énergie que leur corps est prêt à leur offrir ;
- Aimeraient vieillir bien et refusent de souffrir dans le futur des conséquences de leur mode de vie actuel.
Vous vous reconnaissez ?
Cet accompagnement est-il pour vous ?
J’accompagne des femmes qui :
- Sont ralenties par des problématiques de santé diverses, des manifestations physiques gênantes, des douleurs ou un manque global d’énergie ;
- Vont relativement bien, mais savent que la prévention dans l’alimentation permet de réduire drastiquement le risque de « maladies de civilisation » (80% des maladies actuelles : diabète, maladies auto-immunes, cancers…)
- Voient leur quotidien impacté par des troubles ou symptômes qu’elles veulent voir disparaître pour de bon ;
- Ont peur de tomber malade si elles ne changent rien et veulent retrouver l’énergie que leur corps est prêt à leur offrir ;
- Aimeraient vieillir bien et refusent de souffrir dans le futur des conséquences de leur mode de vie actuel.
Vous vous reconnaissez ?
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Prenez RDV gratuitement dès maintenant pour :
- M’exposer vos problématiques,
- Découvrir si ma méthode vous convient,
- Que je détermine si je peux vous aider !
Je vous propose une 1ère rencontre en visio 100% gratuite, sans engagement de ta part, ni de la mienne.
Pour que vous viviez les transformations attendues, il est important de créer un lien de confiance entre nous : cet entretien nous permet de nous rencontrer, de discuter de vos attentes et la situation, afin que nous voyions mutuellement si c’est le bon moment pour démarrer cet accompagnement.
